Inhoud

• Wat is moeheid?
• Kan ik er zelf iets tegen doen?
• Wat kan de apotheker voor mij doen?
• In welke gevallen kan ik beter naar de huisarts gaan?
• Welke medicijnen worden gebruikt bij

Moeheid

Wat is moeheid?

Veel mensen zijn wel eens moe. Als je moe bent, heb je weinig energie. Het lukt niet meer goed om te doen wat je zou willen of moeten doen. Je voelt zich niet zo fit als normaal. Bewegen en denken gaan bijvoorbeeld moeilijker.

Vaak gaan de klachten na een tijdje vanzelf over.

Moeheid kan door veel dingen komen.

Soms is er 1 duidelijke oorzaak. Bijvoorbeeld als je veel of hard gesport hebt, je zwanger bent of je ’s nachts hebt gewerkt.

Meestal zijn er meerdere redenen tegelijk waardoor je moe bent. Vaak is het evenwicht niet goed tussen hoe veel je kunt doen en hoe veel je moet doen.

Deze dingen kunnen er ook voor zorgen dat je je moe voelt:

Wat je doet en wat er gebeurt in je leven

Je kunt moe worden door wat er gebeurt in je leven. Zoals:

• problemen thuis
  Bijvoorbeeld met je partner of kinderen. Of met vrienden of familie.
  Of misschien mis je juist mensen om je heen.
  Door dit soort problemen kun je je minder goed ontspannen of uitrusten.
• problemen op school, studie of werk
  Bijvoorbeeld moeite om alles op tijd af te krijgen. Of spanningen met andere mensen.
  Dit kan veel energie kosten.
• rouw
  Bijvoorbeeld als een goede vriend of familielid overlijdt. Dit kan veel verdriet geven. Je bent in de rouw. Daar kun je erg moe en somber van worden.
• andere grote gebeurtenissen
  Je gaat bijvoorbeeld trouwen, verhuizen of je huis wordt verbouwd. Van de drukte kun je erg moe worden.
• zorgen over geld
  Dit kan veel spanning geven. Misschien denk je er de hele dag aan. Dit kan je erg moe maken.

Gedachten en gevoelens

Je kunt moe worden door hoe je je voelt en waar je aan denkt. Bijvoorbeeld:

• Misschien pieker je veel of ben je vaak angstig. Deze gevoelens en gedachten kosten veel energie.
• Als je gespannen bent, slaap je daar misschien slecht door. Slecht slapen kan zorgen voor moeheid.
• Voel je je steeds gespannen en moe? Dit kan komen door overspannen zijn.
• Sommige mensen zijn niet alleen moe, maar hebben ook nergens zin in en voelen zich somber. Dit kunnen klachten zijn van een depressie.

Hoe gezond je leeft

Mensen die niet gezond leven, zijn vaak sneller moe. Bijvoorbeeld bij:

• weinig bewegen
  Je bent dan minder fit. Daardoor ben je sneller moe als je wél beweegt. Bijvoorbeeld bij de trap op lopen.
• ongezond eten
  Je haalt energie uit eten. Als je ongezond eet, heb je minder energie.
• te zwaar zijn
  Als je overgewicht hebt, kost bewegen bijvoorbeeld meer moeite.
• roken, alcohol drinken of drugs gebruiken
  De ongezonde ingrediënten die hierin zitten kunnen je moe maken.

Lichaam

Alle ziektes in het lichaam kunnen moeheid geven. Toch komt moeheid bijna nooit door een erge ziekte.

Voorbeelden van ziektes waardoor je je moe kunt voelen zijn:

• een ontsteking door een virus of bacterie
  Bijvoorbeeld griep of corona. Je kunt daar nog weken moe door blijven.
• ziektes waarbij er iets mis is met je hormonen
  Zoals diabetes (suikerziekte) of een schildklier die te langzaam werkt.
• ziektes van je hart of bloedvaten
  Bijvoorbeeld als je hart niet regelmatig klopt (boezem-fibrilleren).
• ziektes of problemen van spieren en gewrichten
  Ook pijn in je spieren of gewrichten kan je moe maken. Dat kan komen door de pijn zelf. Of doordat je slecht slaapt door de pijn.
• chronisch vermoeidheid-syndroom
  Bij het chronisch vermoeidheid-syndroom ben je langer dan 6 maanden moe en kun je veel minder doen dan je gewend was. Naast moeheid heb je ook andere klachten, zoals zwak voelen, duizelig of misselijk zijn. Artsen vinden bij jou geen andere oorzaak voor de klachten.

Bijwerkingen van medicijnen

Je kunt ook last hebben van moeheid bij sommige medicijnen. Zoals medicijnen tegen allergie (antihistaminica).

Kan ik er zelf iets tegen doen?

Als je je moe voelt, kun je nadenken of je 1 van de oorzaken herkent. Je kunt dan proberen om daar wat aan te doen.

Wat kan de apotheker voor mij doen?

Uw apotheker zorgt ervoor dat u uw medicijnen goed en veilig kunt gebruiken. Het maakt niet uit of u een medicijn korte tijd of langdurig nodig heeft.

• Receptcontrole

De apotheker controleert elk recept. Bijvoorbeeld: is het juiste medicijn voorgeschreven en meegegeven, is de dosering goed, kan het medicijn samen met andere medicijnen die u gebruikt. Als het nodig is, overlegt uw apotheker met uw huisarts of specialist.

• Overzicht van uw medicijnen

Uw apotheker houdt bij welke medicijnen u gebruikt. U kunt in de apotheek altijd om een overzicht van uw medicijnen vragen. Dit kunt u bijvoorbeeld meenemen als u uw specialist bezoekt, in het ziekenhuis wordt opgenomen of naar het buitenland gaat.

• Delen van informatie over uw medicijnen met andere zorgverleners

Uw apotheker, huisarts en het ziekenhuis kunnen informatie over uw medicijnen met elkaar delen als dat nodig is voor uw behandeling. Dit mag alleen als U daar toestemming voor geeft.

• Begeleiding bij nieuwe geneesmiddelen

Krijgt u een medicijn dat u in de afgelopen 12 maanden niet hebt gebruikt? Dan krijgt u extra uitleg over deze medicijnen.

• Ondersteuning als u uw medicijnen weleens vergeet in te nemen

De apotheker heeft daar hulpmiddelen voor. Als uw zorgverzekeraar toestemming geeft, kan uw apotheker uw medicijnen per dag en per tijdstip van inname in aparte zakjes voor u laten verpakken.

• Persoonlijk gesprek over uw medicijnen

Heeft u vragen over uw medicijnen, of problemen met het gebruik? Bijvoorbeeld moeite met slikken van medicijnen, openmaken van de verpakking, of last van een vervelende bijwerking? Vraag uw apotheker om een persoonlijk gesprek. Hij kijkt dan samen met u welke mogelijkheden er zijn om uw probleem te verhelpen.

• Medicatiebeoordeling

Uw apotheker en huisarts kunnen u uitnodigen voor een gesprek over uw medicijnen. Dit is mogelijk bij patiënten ouder dan 65 jaar die langdurig meer dan 5 medicijnen gebruiken. Samen met u bespreken ze of er verbetering mogelijk is. Als u bijvoorbeeld last hebt van bijwerkingen van een medicijn kan het soms vervangen worden door een ander medicijn.

• Zelfzorg

Bij de apotheek kunt u terecht voor advies over medicijnen die u zonder recept (= zelfzorgmedicijnen) kunt kopen, voor verbandmiddelen en cosmetica. De apotheek kan zelfzorgmedicijnen voor u opnemen in uw medicatiedossier. Dan kan de apotheker controleren of u ze veilig samen met uw receptmedicijnen kunt gebruiken.

• Bezorgservice

Bent u moeilijk ter been? Informeer bij uw apotheek of zij uw medicijnen bij u thuis kunnen bezorgen.

In welke gevallen kan ik beter naar de huisarts gaan?

Bel je huisarts als je moe bent en andere klachten hebt, bijvoorbeeld:

• ’s nachts meer zweten dan je gewend bent
• minder zin in eten dan normaal
• dunner worden zonder dat je het wilt
• poepen gaat anders, bijvoorbeeld hele dunne poep of bloed bij je poep
• benauwd of buiten adem zijn terwijl je weinig doet of rustig ligt
• veel dorst hebben en veel moeten plassen
• hartkloppingen: je voelt je hart snel of onregelmatig kloppen in je borstkas of keel
• heel somber voelen en nergens meer zin in hebben
• heel gespannen of onrustig voelen

Meestal gaat moeheid na een tijdje vanzelf weer over. Bel ook je huisarts als de moeheid lang duurt. Bijvoorbeeld langer dan een maand.

Welke medicijnen worden gebruikt bij

Moeheid kan verschillende oorzaken hebben. U kunt namelijk last hebben van moeheid door een ziekte of klacht die u heeft. Heeft u voor lange tijd last van moeheid en weet u niet waardoor dit komt? Bespreek dit dan met uw arts. Om de moeheid goed te behandelen is het belangrijk om de oorzaak ervan te weten.

Heeft u bijvoorbeeld last van moeheid omdat u pijn heeft? Dan kan uw moeheid minder worden, als u minder pijnklachten heeft. U kunt hiervoor paracetamol of een ontstekingsremmende pijnstiller gebruiken. Doe dit wel in overleg met uw arts. Als bijvoorbeeld bloedarmoede de oorzaak is van uw moeheid, dan kan uw arts medicijnen als ijzertabletten of een ijzerdrank voorschrijven om de bloedarmoede te behandelen.

Aardbeiblad met wijnstokblad
Aardbeiblad met wijnstokblad is een kruidenmiddel. Het kan worden gebruikt bij moeheid. Hoe het precies werkt is niet bekend. Er is geen bewijs dat dit kruidenmiddel werkt bij moeheid.